Zamyslenie na víkend: Žijeme dlhšie. Ale ako žiť dlhšie a zdravšie?

Moderný človek dosiahol to, že žije dlhšie. Ale spôsobom života dosiahol aj to, že žije dlho spolu s utrpeniami v podobe civilizačných ochorení. Už aj vedci prichádzajú na to, ako žiť nielen dlho, ale aj zdravo. Zvyšujúci sa počet štúdií si kladie dôležitú otázku: Či baktérie v čreve sú kľúčom k zdravému starnutiu? Najnovší výskum, […]

Je potrebná prestávka v užívaní vitamínov?

Často dostávame otázku, či je potrebné urobiť prestávku v užívaní vitamínov. Dĺhodobým užívaním vraj môžu stratiť svoj účinok, alebo si na nich telo navykne. Mnohí túto radu počuli od lekárov, alebo od svojích známych, alebo si to niekde prečítali. Odpoveďou by azda mohla byť protiotázka: “Potrebujem prestávku v jedení ovocia a zeleniny a v celkovom […]

Aj horčík má najlepšieho priateľa. Tento minerál nevie pracovať osamote

Horčík je jedným z minerálov, ktorému sa nevenuje dostatočná pozornosť. Je štvrtým najviac vyskytujúcim sa minerálom v našom tele, ktorý je potrebný pre činnosť a dýchanie každej bunky. Zjednodušene povedané, naše telo potrebuje denne veľké množstvo biologicky dostupného horčíka. Je potrebný okrem iného aj pre správne a zdravé fungovanie srdca a mozgu, uľahčuje trávenie, zvyšuje energiu a vytrvalosť, urýchľuje hojenie rán […]

Význam horčíka pre zdravie a prečo sa ho neoplatí ignorovať

Trpíte migrénami, bolestivým menzesom, častou únavou, depresiami, srdcovými allebo neurologickými ochoreniami, vysokým krvným tlakom, osteoporózou, cukrovkou, žlčníkovými a obličkovými kameňmi? Tak, ako veľká väčšina ľudí, môžete mať nedostatok horčíka. Z naších (Kampaň za pravdu v medicíne) dlhoročných skúseností môžeme zodpovedne prehlásiť, že u väčšiny pacientov napríklad s vysokým krvným tlakom je tento relatívne ľahko znížiť a […]

Pani, ktorej osteoporóza nedovolila vziať do náručia vnúčatá, si ich teraz s radosťou užíva

Počet postihnutých osteoporózou stúpa a lieku na ňu vraj niet. Nie je to však žiadna záhadná choroba. Je len jasným a jediným výsledkom vážneho nedostatku živín v súčasnej strave. A náprava tohoto stavu, a teda aj osteoporózy, je celkom iste možná. Stačí trochu zdravého rozumu, odhodlanosti a trpezlivosti. Mnohí tento jednoduchý fakt z akéhokoľvek dôvodu nedokážu, alebo možno nechcú pochopiť. Najsmutnejšie na […]

Ako sa z ‚normálne‘ chorľavého chlapčeka stal zdravý a šikovný školák

Mama Dominika sa o synovo zdravie starala vzorne. Aj tak bol stále chorý. Lekár tvrdil, že to je normálne. Pre mamu to normálne nebolo a tak siahla po výživovej medicíne. Teraz neľutuje. Z ‚normálne‘ chorľavého dieťaťa sa stal normálne zdravý školák. Pomôcť deťom (a nielen deťom) z bežnými chorobami nie je ťažké. Ak rodičia nasledujú jednoduché rady a ak majú aspoň […]

Nové dôkazy, ako zápaly spôsobujú rakovinu a ako na ne

Každý z nás na svojom tele celkom iste okúsil účinky zápalu, ktorého bolesť je najznámejším prejavom. Bolesť však nie je to najhoršie, čo zápal spôsobuje. Zápal signalizuje nebezpečie, ignorovanie ktorého môže mať nedozierne následky – od nesprávneho fungovania orgánov až po ich kompletné zničenie. Chronické zápaly spôsobené infekciami alebo problémami ako napríklad zápalové ochorenie čriev (IBS) […]

Nedostatok vitamínu E je úzko spojený s neplodnosťou, zistili vedci

Výskumníci prvýkrát vysvetlili, aký vplyv má nízka hladina vitamínu E na neurologické poškodenie embria, neschopnosť jeho vývinu a nakoniec jeho úhynu – čo je jedným z dôvodov spontánného potratu. Výskum bol zverejnený Oregonskou štátnou univerzitou vo Free Radical Biology and Medicine. Je odpoveďou na niektoré otázky o biologickej aktivite vitamínu E, ktoré boli neodpovedané už […]

Na zápalové ochorenia čriev má vplyv črevná mikroflóra a probiotiká

O tom, že od zdravého pomeru črevnej mikroflóry zavisí nielen zdravé trávenie, ale aj celkové zdravie, sa vie dávno. Štúdium na myšiach robenom na Institute of Food Research ale zistilo mechanizmus, ktorý spája baktérie so zápalovými ochoreniami čriev, alebo Inflammatory Bowel Disease (IBD). Výskumníci zistili, že “Isté baktérie vylučujú molekuly, ktoré vplývajú na povrchovú výstelku čreva a na proces […]

Probiotiká podporujú imunitu a znižujú riziko infekcií

Existuje stále viac dôkazov podporujúcich niekdajšie tvrdenia, že probiotiká pomáhajú znížiť výskyt a priebeh zápalových ochorení dýchacich ciest, vrátane kašľa a nádchy u detí i dospelých. Meta-analytická štúdia (King et al 2014) zistila, že len samotné probiotiká (bez vitamínu C, D zinku a iných imunitu podporujúcich látok) znížili počet chorobných dní u týchto ochorení až o 30%. V roku 2015 takzvaná Pro-Child […]