Každý z nás na svojom tele celkom iste okúsil účinky zápalu, ktorého bolesť je najznámejším prejavom. Bolesť však nie je to najhoršie, čo zápal spôsobuje.
Zápal signalizuje nebezpečie, ignorovanie ktorého môže mať nedozierne následky – od nesprávneho fungovania orgánov až po ich kompletné zničenie.
Chronické zápaly spôsobené infekciami alebo problémami ako napríklad zápalové ochorenie čriev (IBS) sú spojené s 25 percentami rakovín.
Zápal je prirodzenou reakciou imunity tela na infekciu, úraz alebo podráždenie. Keď infekcia pominie, zápal by mal pominúť tiež. Keď je ale telo opakovane alebo neustále vystavované dráždivým nečistotám z prostredia, chemikáliám, nezdravému jedlu a pod., zápal pretrváva a poškodenie sa stáva hlbokým a trvalým.
Takéto chronické zápalové procesy potom vyusťujú do chorôb spojených so stárnutím, avšak aj u mladych ľudí. Srdcové ochorenia, cukrovka, rakovina, artritída a iné sú toho smutnými príkladmi.
Možno to znie ako paradox, ale chronické zápaly spôsobujú a zároveň sú spôsobené dlhotrvajúcimi ochoreniami. Choroby sa postupne zhoršujú kvôli zápalom a naopak, zápaly sa zhoršujú kvôli pretrvávajúcim chorobám.
Výskum z protirakovinového centra štátnej univerzity v Ohiu pod vedením Dr Arthura Jamesa zistil, že zápaly spôsobujú zvýšenie hladiny molekuly známej pod menom microRNA-155 (miR-155).
Jej zvýšenie bolo dávnejšie spojené so vznikom leukémie ako aj rakovín prsníka, žalúdka a pľúc.
Čo je ešte horšie je, že zvyšovaním molekuly miR-155 sa znižuje hladina bielkoviny potrebnej na reparáciu DNA.
A výsledok?
Vyšší výskyt mutácií génov, čo môže viesť k rakovine.
Tieto výsledky nie sú len z jednej štúdie. Množstvo ďalších preukázalo silnú závislosť medzi zápalmi a výskytom rakovín a naopak, niektoré práce zistili, že menej zápalov znamená menšie riziko vzniku rakoviny a v prípade jej vzniku lepšia nádej na jej prekonanie.
Iné štúdie poukázali na súvis medzi zápalmi a zvýšeným rizikom rakoviny, zníženej imunity ale aj zvýšeným zlyhaním protirakovinovej liečby.
Tieto poznatky priviedli mnohých výskumníkov k záveru, že hladina zápalov v tele je vlastne spoľahlivým ukazovateľom toho, do akej miery bude pacient schopný rakovinu prežiť.
Čo teda konkrétne spôsobuje zápaly? Ako sme spomínali na začiatku, tých činiteľov je nespočetné množstvo. Vezmime si však na mušku napríklad jedlo, ktoré denne konzumujeme. Nasledujúce sú hlavné komponenty jedla, ktoré vyvolávajú akútne alebo chronické zápalové procesy.
CUKOR
Ten nielenže má vysokú schopnosť skaziť zuby, ale spôsobuje zápaly zapričiňujúce väčšinu chorôb. Navyše, zjednodušene povedané, cukrom/glukózou zapálené bunky sa pred ďalším zápalom chránia vytváraním hliénu okolo seba, ktorý sa po neustupujúcej invázii glukózy a teda zápalov postupne mení na kalcifikáty. Veľmi skrátene povedané, cukor je jedným z najväčších zabijákov ľudstva.
OLEJE
Rastlinné oleje, okrem toho, že obsahujú príliš veľa Omega 6 mastných kyselín, ktoré podporujú zápalové procesy, tepelné spracované/lisované (ktoré sa stávajú ešte toxickejšími počas vyprážania) oleje obsahuju toxické látky, ktoré tieto zápaly podporujú. Sú s nimi spojené rakoviny a srdcovo-cievne ochorenia.
MLIEČNÉ VÝROBKY
Odhaduje sa, že asi 60 percent svetovej populácie nedokáže spracovať laktózu z mlieka. Výsledkom je automaticky zápal a zahlieňovanie. O mlieku si môžete prečítať viac v tejto rubrike.
ALKOHOL (forma cukru)
Pravidelná konzumácia alkoholu dráždi pažerák, pečeň a pankreas, čo často vyúsťuje až do mutácie génov a rakoviny.
TRANS MASTNÉ KYSELIY (hydrogénované oleje a pod.)
Sú obľúbene v rýchlo-občerstvovacích zariadeniach (fast-foodoch) a sú katmi zdravia. Zvyšujú hlavne zlý cholesterol a tak podporujú zápaly a obezitu.
Toto sú teda hlavné menovatele zápalov pochádzajúcich zo stravy. Ich zoznam je ale nespočetný a patria tam nečistoty a toxíny z prostredia, vrátane pesticídov, chémie z kozmetických produktov, chemických liekov, ťažkých kovov z liekov a v neposlednom rade z vakcín.
Berúc do úvahy všetky tieto i mnohe nespomenuté príčiny zápalov by sa niekomu mohlo zdať, že vyhnúť na im je veľmi ťažké. Nuž pravda je, že ako ľudstvo vo všeobecnosti, si znečistením spôsobujeme obrovské škody a nezdá sa, žeby bola veľká ochota s tým prestať. Ako jednotlivci máme ale stále dostatok možnosti na zmiernenie účinkov znečistenia a vplyvu na telo a zdravie.
Prvým krokom je zmena životného štýlu, vyhýbanie sa potravinám, ktoré spôsobujú záťaž a zápaly, zaradenie prirodzených a živých (enzýmatických a probiotických) potravín do denného jedálnička, pohyb, slnko, adekvátny pitný režim a dodávanie základných výživových komponentov, najmä enzýmov a antioxidantov, ktoré zápaly znižujú (ako najmä vitamín C, D a enzýmy).
Rázna zmena životného štýlu, vrátane stravy, so zaradením vhodných vitamínov a iných výživových doplnkov, sú totiž základnými krokmi, ktoré môže urobiť každý, kto chce a má vôľu znížiť riziko zápalov v tele.
Ak fajčíte, prestante! Keď jete veľa jedál obsahujúcich cukor, mlieko, nezdravé oleje a pod., vylúčte ich.
Zároveň zaraďte alebo zvýšte príjem živej stravy, najmä ovocia a zeleniny. Zelenina, najmä tá listová je tou najlepšou voľbou v predchádzaní a zdolávaní zápalov, keďže obsahuje najviac antioxidantov.
Veľmi dôležité sú fermentované potraviny ako domáca, nepasterizovaná kapusta.
Zvýšte príjem vlákniny, keďže je známe, že ľudia z vyšším príjmom vlákniny tŕpia zápalmi menej.
Pokiaľ ide o koreniny, najlepšími protizápalovými bojovníkmi sú cesnak, zázvor, čili paprika a kurkuma.
Najviac známymi doplnkami výživy, ktoré znižujú alebo odstraňujú zápaly, sú proteolytické enzýmy, Omega 3 mastné kyseliny (rybací alebo ľanový olej), a vitamíny C a D.
Taktiež neoddeliteľnou súčasťou protizápalového protokolu je adekvátny pitný režim (čistá filtrovaná voda), pravidelný pohyb, správne dychanie a čerstvý vzduch a slnko.
Kampaň za pravdu v medicíne vám praje veľa pevného zdravia!
Zdroje
Tili, J.-J. Michaille, D. Wernicke, H. Alder, S. Costinean, S. Volinia, C. M. Croce. Mutator activity induced by microRNA-155 (miR-155) links inflammation and cancer. Proceedings of the National Academy of Sciences, 2011; 108 (12): 4908 DOI: 10.1073/pnas.1101795108
Ohio State University Medical Center (2011, April 19). How inflammation can lead to cancer. ScienceDaily. Retrieved from
http://www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419091159.htm
Roxburgh CS, McMillan DC. Role of systemic inflammatory response in predicting survival in patients with primary operable cancer. Future Oncol. 2010 Jan;6(1):149-63. Review. PubMed PMID: 20021215.
McMillan DC. Systemic inflammation, nutritional status and survival in patients with cancer. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2009 May;12(3):223-6. Review. PubMed PMID: 19318937.
Moore MM, Chua W, Charles KA, Clarke SJ. Inflammation and cancer: causes and consequences. Clin Pharmacol Ther. 2010 Apr;87(4):504-8. Epub 2010 Feb 10. Review. PubMed PMID: 20147899.
Star Scientific. 2012. Antabloc website. Information retrieved from
http://anatabloc.com/how-anatabloc-works/
Wallace JM. Nutritional and botanical modulation of the inflammatory cascade–eicosanoids, cyclooxygenases, and lipoxygenases–as an adjunct in cancer therapy. Integr Cancer Ther. 2002 Mar;1(1):7-37; discussion 37. Review. PubMed PMID: 14664746.
Vedomec 
Vaše príspevky