Chróm je veľmi dôležitý pri cukrovke, tvrdí metaanalytická štúdia

Systématická analýza viacerých štúdií ohľadne chrómu a jeho vplyvu na cukrovku z júla 2020 zistila, že chróm podstatne znižuje hladinu glukózy, spotrebu inzulínu a diabetického markeru A1c (HbA1c), ako aj inzulínovú rezistenciu. Výskumníci odporúčajú formu pikolinát chrómu a to v dennej dávke 200 mcg. Štúdia bola publikovana v odbornom časopise Pharmacological Research. Podrobnosti nájdete tuto.

Vitamín C je účinný pri pooperačných bolestiach a pri rakovine

Vitamín C zďaleka neudržiava v dobrej forme len náš imunitný system. Existuje mnoho zdravotných problémov, pri ktorých nájde svoje osobitné využitie. Jedným z nich su bolesti. Choroba skorbut, ktorá je spôsobená nedostatkom vitamínu C, je charakterizovaná muskuloskeletálnou bolesťou a epidemiologické výskumy naznačujú súvislosť medzi nedostatkom  vitamínu C a bolesťou chrbtice. Zhromaždené dôkazy naznačujú, že podávanie […]

Probiotiká sú dôležité aj pri helikobakterovi a refluxe – pálení záhy

Mnohí si myslia, že probiotiká sú prospešné len po užívaní antibiotík a ako pomoc proti premnoženiu plesňových infekcii. No okrem tohoto a ich významného vplyvu na imunitu a teda na celkové zdravie, sú veľmi nápomocné aj pri prevencii a liečbe helikobaktera a refluxu – ľudovo nazývaným pálenie záhy. Probiotiká v modernej strave chýbajú – to […]

Vedeli ste, že aj pomočovanie u detí súvisí s vitamínom D?

Emailov od nešťastných rodičov, ktorých dieťa, či dokonca viacero detí naraz trpí pomočovaním, je neúrekom. Mimo tradičných a menej úspešných medicínských rád, celostná medicína ponúka účinnejšie riešenia. Jedným z nich, a to do veľkej miery účinným, je zabezpečenie adekvátnej hladiny vitamínu D u dieťaťa. Štúdia publikovaná v PLOS One zistila, že vyššie hladiny vitamínu D môžu znížiť riziko vzniku […]

Má vaše dospievajúce dieťa dostatok vitamínu D na to, aby bolo zdravé?

Dospievajúce (a nielen dospievajúce) deti navštevujú lekára čoraz viac a príčiny sú čoraz závažnejšie. Žiaľ, máloktorý lekár upriamuje svoju pozornosť na vážne nedostatky vo výžive – niečo, čo veľmi pravdepodobne mohlo danú chorobu spôsobiť. Výskum zverejnený v časopise American Journal of Nutrition zistil, že pre dospievajúcu mládež je potrebný prísun dávky vyššej ako 1,200 IU, aby sa […]

Je tu zubná katastrófa a ani nevieme, že je tu a týka sa nás!

Lepšie povedané, katastrófa je tu už dávno, ibaže sme si na ňu celkom zvykli. Tak, ako aj na iné veci, na ktoré sme si zvyknúť nemali. Veď aj tá žaba v postupne zohrievanej vode nevie, že sa varí. Pokiaľ sa oči považujú za okno do duše, ústa a zuby sú oknom do celkového stavu nášho […]

Hladina vitamínu D môže priamo súvisieť (nielen) s rakovinou prsníka

Dôkazov o spojitosti nedostatku vitamínu D a rakoviny nie je málo. Aj keď ho na západe čoraz viac lekárov pacientom prizvukuje, skeptikom nie je dôkazov nikdy dosť. Najmä na Slovensku je, až na zriedkavé výnimky, žiaľ stále vo veľkej miere ignorovaný a pozornosť zdravotníctva je zameraná na všetko možné (a drahé), len nie na podstatné […]

Zamyslenie na víkend: Žijeme dlhšie. Ale ako žiť dlhšie a zdravšie?

Moderný človek dosiahol to, že žije dlhšie. Ale spôsobom života dosiahol aj to, že žije dlho spolu s utrpeniami v podobe civilizačných ochorení. Už aj vedci prichádzajú na to, ako žiť nielen dlho, ale aj zdravo. Zvyšujúci sa počet štúdií si kladie dôležitú otázku: Či baktérie v čreve sú kľúčom k zdravému starnutiu? Najnovší výskum, […]

Ignorácia živí fake news – vitamín D a prevencia rakoviny a srdcovocievnych ochorení

Na Slovensku sa objavila správa s názvom, že vitamín D nechránil ľudí pred rakovinou a infarktmi. Štúdia, na ktorú sa autor odvoláva, však uzavrela, že nie je jasné, či má vitamín D preventívny účinok. Istý autor, ktorý vraj tiež bojuje proti demagógii vydal článok s názvom, ktorý u ľudí vzbudzuje dojem, že obrovská štúdia potvrdila, […]

Je potrebná prestávka v užívaní vitamínov?

Často dostávame otázku, či je potrebné urobiť prestávku v užívaní vitamínov. Dĺhodobým užívaním vraj môžu stratiť svoj účinok, alebo si na nich telo navykne. Mnohí túto radu počuli od lekárov, alebo od svojích známych, alebo si to niekde prečítali. Odpoveďou by azda mohla byť protiotázka: “Potrebujem prestávku v jedení ovocia a zeleniny a v celkovom […]