Nová meta-analýza publikovaná v Translational Psychiatry medical journal zistila, že omega-3 mastné kyseliny môžu znížiť symptómy pokročilej depresie.
Skúmajúc 13 predošlých RCT štúdií zahŕňajúcich celkom 1233 účastníkov experti dospeli k záveru, že predovšetkým zložka Omega 3, eikosapentaenoická kyselina (EPA), je najviac prospešná. Táto meta-analýza výrazne prispela už k rastúcemu povedomiu u úlohe omega-3 pri liečbe a prevencii rôznych chorôb.
Mocking et al. Meta-analysis and meta-regression of omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation for major depressive disorder, Translational Psychiatry (2016) 6, e756; doi:10.1038/tp.2016.29 Published online 15 March 2016
Iné výžovové zložky, ktoré môžu byť pri depresii nápomocné
Kurkumín – štúdia z r 2014, publikovaná vo Phytotherapy Research
Vitamín D – štúdia z r 2013 publikovaná v Journal of Clinical Psychopharmacology a taktiež táto štúdia.
Ďalšie látky: vitamín C, acetyl-l-karnitíne, and B vitamíny.
Vedomec 
[…] Zvýšenie príjmu omega 3-mastných kyselín […]