Za dlhovekosťou musíte rezko kráčať

Len dvadsaťpäť minút chôdze denne môže predĺžiť život o sedem rokov, tvrdia vedci s tým, že nikdy nie je neskoro (alebo naopak, príliš skoro). Aj ľudia v sedemdesiatke majú príležitosť využívať výhody aktívneho pohybu. Podľa Sanjaya Sharmu, profesora srdcových ochorení zo St. George’s University Hospitals v Londýne, pravidelný ľahký šport alebo pohyb, ako napríklad rezkejšia chôdza […]

Hladina mužského testosterónu sa určuje už v maternici, alebo, ako nás estrogén pomaly ničí

Dnešný svet je doslova toxickým mínovým poľom plným feminizujúcich chemikálií akými sú bisfenol A (BPA) a fluorid. U mužov dochádza k prevahe hladiny estrogénu, čo spôsobuje zníženie mužského pohlavného hormónu testosterónu. Nová štúdia dokázala, že pokiaľ je plod (mužský) v maternici vystavovaný príliš veľkému množstvu týchto chemikálií, môže to spôsobiť trvalú zmenu počiatočnej hladiny testosterónu, čo vedie k doživotným zdravotným […]

Je možné vyzerať o dvadsať rokov mladšie?

Nie zriedkavo dostávame emaily s otázkou, čo robiť preto, aby som vyzeral/a a cítil/a sa mladšie a či to vôbec je možné. Poniektorí sa pýtajú, ktoré výživové doplnky môžu v tomto snažení pomôcť. Nie je to však len otázkou výživových doplnkov. Aj keď adekvátny prijem vitamínu C, D, inych vitamínov, minerálov, antioxidandov a predovšetkým enzýmov (ktorých […]

Aj takzvané netoxické deodoranty môžu byť toxické

Medzi populárne deodoranty patria aj takzvané soľné alebo iné podobné kryštále alebo alternativy v podobe sprejom. Podobný kryštál som si s dôverou v obchode so zdravou výťživou pred rokmi kúpil aj ja a nejaký ten čas používal. Až dovtedy, ako sa ma istá čitateľka neopýtala, či potassium alum v kryštálovom deodorante nie je zdraviu škodlivý. Samozrejme, že je a v tom […]

Tento doktor liečil všetky choroby a snažili sa odsúdiť a zničiť ho

Skutočný a obdivuhodný reformátor v oblasti zdravia liečil všetky možné choroby, vrátane mentálnych porúch, rakovín, slepoty a iných. Svoje úspech neváhal zverejňovať na jeho stránke, čím na seba zaujal porornosť zdravotníckych úradov, najmä FDA. To samozrejme skončilo obvineniami za podvody v medicíne a Dr Sebi sa tak dostal až pred najvyšší súd. ďaka dedemdesiatim svedkom […]

(anti) Vegetariánske mýty

Mýtus 1) Ľudia na mäsitej strave majú menší výskyt srdcovocievnych ochorení ako vegetariáni. Fakt: “U ľudí, ktorí sa počas svojho života stravovali prevážne vegetariánskou a nízkokalorickou stravou s malým obsahom celkových lipidov a cholesterolu, je výskyt aterosklerózy veľmi zriedkavý.” Nutrition and Athersclerosis by Louis Katz. 1958 Mýtus 2) Muži, ktorí jedia mäso, majú silnejšie libido, lebo majú […]

Stres v priebehu tehotenstva mení črevnú mikroflóru dojčaťa a spôsobuje alergie a tráviace problémy

Je všeobecne známe, že stres počas tehotenstva môže mať negatívny vplyv na zdravie novorodenca. Príčinná súvisloť bola nedávno sledovaná výskumníkmi na Univerzite v Holandsku (Radboud University Nijmegen). Tu sa sledoval vývoj črevnej flóry u 56 prirodzene narodených detí zdravým holandským ženám. Matky dostali dotazníky, v ktorých mali uviesť, či zažívali stres počas tehotenstva. Testy boli vytvorené tak, aby […]

Aké nebezpečné môžu byť tampóny

… alebo, keď bielosť a žiarivosť neznamená zdravie, a čistota nie je pol života. Rapídne stúpajúci výskyt HPV, rakoviny krčku maternice a mnohých iných ochorení ženského ústrojenstva, kvôli ktorým od žien a žiaľ čoraz častejšie aj od mladých dievčat dostávame množstvo emailov, nás vedie k napísaniu tohto stručného materiálu, ktorý stojí za zváženie. Ešte predtým, než sa […]

Nedostatok spánku ovplyvňuje náš výkon a poškodzuje mozgové bunky

Každý z nás vie, že zle prespatá noc môže ľahko ovplyvniť celý náš nasledujúci deň. Dokonca aj relatívne malá (2-3 hodinová) strata spánku vedie k poklesu nálady a duševnej výkonnosti. Pravidelné alebo časté poruchy spánku môžu mať ďalekosiahlejšie následky. Už dlho je známe, že chronický nedostatok spánku je spojený s vyšším rizikom vzniku závažných ochorení, ako kardiovaskulárne, cukrovka a dokonca […]

Darček Vedomca na Deň detí

Je Deň detí a Vedomec by im rád podaroval niečo hodnotné. Keďže celá stránka je zameraná predovšetkým na zdravie, aj darček sa bude týkať najmä informácií o zdraví. Je to totiž niečo, kvoli čomu od rodičov dostávame najviac emailov a čoraz viac míme pocit, že téme zdravia a celkovému blahu detí je potrebné venovať omnoho viac času. O to viac […]